De ervaring van Rabea, vrouw 43 jaar, hulpvraag over afvallen
Eten is een dagelijkse behoefte. Voeding is nodig om te kunnen functioneren. Maar voeding kan ook een grote valkuil zijn. Ik heb jarenlang gedacht door zelf zo nu en dan een dieet te volgen mijn lichaam op een gezond gewicht te kunnen krijgen. Vaak lukte dat gezonde gewicht, maar op een ongezonde manier. Om vervolgens de verloren kilo's na een tijdje weer aan te komen... Door diëten te volgen die niet echt gezond waren maar mij wel snel het gewenste resultaat gaven, heb ik een vertekend beeld gekregen van wat gezond is en wat ongezond is. We weten allemaal wel wat gezonde voeding is, maar worden ook erg beïnvloed door de media.
Ikzelf wist het niet meer en heb een afspraak gemaakt bij Caroline. Zij heeft mijn verhaal en hulpvraag aangehoord. Ik dacht dat ik naar huis zou gaan met weer zo’n onmogelijk dieet. Het tegengestelde was waar. Een eenvoudig lijstje met hele normale producten heeft mij laten inzien dat ik gewoon kan en mag eten. Het zijn de porties en frequenties waar het om draait. Ik ben heel blij met de handvaten die ik heb gekregen. Ik val nu af en eet gewoon hetzelfde als de rest van het gezin. Dit eetpatroon kan ik makkelijk volhouden. Niet voor maar een week of 3, maar als vernieuwd eetpatroon.
Bedankt Caroline voor het openen van mijn ogen. Ik kan nu zelf verder, gezond aan de slag. Op weg naar een gezond gewicht!
Rabea, vrouw 43 jaar