Jos, zoekt naar gezonde leefstijl
Hallo, ik ben Jos, ik kom geregeld bij diëtiste Caroline en afgelopen week stapte ik vol goede moed de spreekkamer weer binnen. Aan mijn broekriem meende ik te merken dat deze wat losser was komen te staan. Na de weging bleek inderdaad dat ik wat afgevallen was. Een positief geluid. Bij het laatste bezoek enkele maanden terug had ik een boek aangeschaft. Het Voedings- en Leefstijlboek waarmee dietiste Caroline graag werkt. In de loop van de laatste weken had ik hier regelmatig in gebladerd c.q. gelezen. Ik wil niet elke minuut van de dag bezig zijn met mijn ‘gewicht’, dat vind ik zelf niks en ook wil ik mijn omgeving hier niet mee ‘belasten’.
Op de vraag of ik het boek ook ‘gevolgd of gelezen’ had antwoordde ik: ‘nee’, maar hoe langer ons gesprek hierover duurde moest ik toch erkennen dat bepaalde tips mij ongemerkt toch bereikt hadden en veranderden meerdere antwoorden van een ‘nee’ in een ‘ja’. Dit vond ik toch wel apart en ik beaamde dat het boek mijn interesse toch wel gewekt had.
Bepaalde zaken zoals het bijhouden van wat je ‘ín nam’ en hoeveel vond ik te veel van het goede maar bepaalde tips die er in stonden en hoeveel/hoelang het duurde voordat je bijvoorbeeld een bakje chips ‘er uit gewandeld’ had zette me (onbewust) toch aan het denken. Verder zijn de foto’s van de diverse levensmiddelen, snoeperijen, portiegroottes etc. heel verhelderend. Een plaatje zegt soms meer dan heel veel woorden…….
Ik kan het boek, als hulpmiddel bij leefstijlverandering, van harte aanbevelen en ik hoop bij mijn volgend bezoek aan Caroline het gaatje van de broekriem weer ‘op te schuiven’ waarbij ik ervan uit ga dat het naar de goede kant is. 😊😊😊
Jos